（田径女集训被教练下药） （被搞到大汗淋漓般高潮）
美纪 小春 进来吧
打扰了 打扰了
到这里坐
这次集训美纪的成绩不错
非常感谢 跑的时间更久了
谢谢 跑成这样你后面能拿奖呢
真的吗
我会继续加油的 今年要继续加油
你可以回去了 好好休息吧 失礼了
要做好身体拉伸 好的
然后小春
你来集训跑步成绩没什么提升 反倒是下降了呢
好的 你的身体是很累吗
是啊
平时有在好好吃饭吗 在好好吃
集训的时候 要吃的比平时多一点
好的 你能做到吗
我会吃的
睡眠也要调整好 好的
总体来看 看你的持久力有问题呢
持久力吗 好的
你跑步的中途身体觉得累 有时候会没力气动
好像是
不过你的跑姿也好起来了
谢谢
然后我有个想法
你现在穿著的鞋子 后面换一双吧
鞋子吗 好的
等一下
这双鞋
你穿这双鞋训练会提高成绩的
鞋子的事要对老师保密
可以吗 打开看一下吧
谢谢
这是新鞋子吗 当然了
谢谢
集训的时候你就穿上这双鞋
好的 穿上之后习惯一下
我会加油的 可以吗
你现在穿上试试看吧
你多久没换新鞋子了
这个嘛 这个
我穿上这双鞋应该会跑的更快
鞋子很轻吧 很轻呢
我看你的鞋子还是有些重了
鞋子重吗 要用来跑步的话
会对身体有负担的
好的 非常感谢 我会加油的
要加油哦 好的
这是特制的运动饮料 可以吗
你尝尝看吧
里面放了很多 对运动有益的草药
对身体很好 也能缓解疲劳
我知道了 尝尝看吧
我喝了
你专门给我准备的吗 那当然了
谢谢
多喝点 好的
感觉 是更有精神了
不是感觉 是肯定会更精神的
我打起精神了
听好了 给你这些东西之后
你要加油练习到更好的成绩
是啊 我会加油的
还有为了让你的成绩更好
老师还要给你按摩
按摩 可以吗 当然可以
不能让身体疲劳著练习跑步 好的
不然是不会提高成绩的
那么 现在就开始吧
做这些都是为了提高成绩
这是老师很擅长的传统按摩
好厉害
你到这上面来吧 上去吗
你趴下去
是这样吗 很好
那我要开始了 好的
身体再放松一些 我知道了
手放下去放松
首先隔著衣服按摩
你的身体很僵硬呢 是吗 身体很僵硬吗
睡觉之前 你都没有做身体拉伸吗
不好意思
是哦 我好像没怎么做身体拉伸
你的身体一直都很疲劳吧 是这样呢
然后你起来吧
然后能脱掉衬衫吗 脱衬衫吗
很好 下面也要脱
下面也要脱吗
按摩的时候穿衣服会很碍事的
我知道了
给我吧 这次你头朝那边
这样可以吗 很好
袜子也脱掉 袜子吗
给我吧
把腿伸直
身体尽量放松 可以吗
我要涂润滑油了 首先在这里
不要乱动
不行 不可以动
这里也要按吗 当然了
这些地方都要按摩到 才能让身体缓解疲劳
把腿张开
这样按摩真的能缓解疲劳吗 当然可以
有些人到毕业 身体都感觉很疲劳吧
是这样呢
这样按摩能快速缓解疲劳
这个按摩好厉害呢 那当然了
把腿抬起来 两边都抬起来
很好
不要动 身体要放松 好的
身体不可以用力
可以吗 好的
很好 这次身体趴下去 好的
趴下去吗 是的
也不算趴下去 是趴起来
这样吗 用这个姿势
是这样吗
这样按摩能跑得更快吗 当然可以了
这样按摩你能跑快零点五秒呢
是吗 是啊
很好 保持这个姿势
腰往下压 手伸直
很好 就这样拉伸身体 好的
老师现在去拿按摩工具 好的
腰用力拉伸 做身体拉伸吗
是的
保持这个姿势
用这个按摩仪按摩 会让身体更放松的
好的
怎么了
有什么问题吗
你感觉身体放松了吗
这个 这次换个姿势
好的
两边膝盖抬起来
很好 转到后面去
很好
再往前一点
很好 再把腿张开
这个动作很难吗 这样都做不到是很难练习的
用力 用力把腿张开 很好
保持这个姿势
请停下来 不行 你的呼吸很急促
是吗 调整好呼吸
好的 想像自己在跑步
腿不要并拢 你的姿势乱了
很好
不行
现在还没有跑到终点呢
还要继续跑 要想像自己在跑步
不行 怎么不行了
现在才开始要决胜负
现在不可以放弃 你要坚持下去
不行 不行
有东西流出来了
等一下 是这样呢
流出来什么东西了
刚刚这是什么
你第一次这样吗 是啊
那要冲洗身体了 进来吧
到这里吗 是的
可以冲洗腿吧 好的
其他人也是这样训练的吗
不要误会了
只有你有这样的天分
怎么了
你的身体反应很不错呢
好的 你的肌肉
感觉很酸痛吧
要这样按按 是吗
这样训练完 我明天就能跑得更快了吗
当然了
很好
听好了
你待会要练习呼吸法
呼吸法 呼吸法吗 是啊
好的 呼吸方法
在跑步中是很重要的
老师教你跑步的时候 该怎么调整好呼吸
你蹲下去
含住这个
很好 含住这个
你含住这个调整好呼吸
我要慢慢动起来了
想像自己现在在跑步 可以吗
用力的时候就是这里 要用力了
松开的时候 这样
是这样吗 是的
用嘴巴含住肉棒
再去学习呼吸法
很好
你做的越来越熟练了 现在动的很快呢
你真的很有天分 很好
你现在练习的很熟练了
你能跑得更快 就这样想像
很好 再快一点
跑起来 很好
抱歉
我没忍住就射出来了
听好了 刚刚不是射出来了吗
说明你刚刚练习的很不错
这样做是正确的 知道了吗 好的
没什么问题了
睡得很香呢
好漂亮的脚
这样的脚却用来跑步
安静一点 会吵醒别人的
安静一点
老师你在干什么 别管了
出声会被人听见的
我是来检查你有没有睡著的
你睡得好吗 很好
听好了 你不可以出声哦
好的 就这样睡觉
很好
听好了 现在我来教你
运动员都要做的晚间训练
很好
老师 你的身体反应很好
这是很重要的
不要出声
你侧卧躺著
把舌头伸出来
等一下 怎么了
你不可以叫出声
你的身体流汗了 流汗
很好 你再给老师仔细看一下这里
这个
等一下
下面都湿了
老师
不行
老师 我受不了了
不行
好舒服
高潮了 我高潮了
不行
不行 不行
坐起来
老师的下面硬起来了吧
是啊
在这里也要做吗 老师都等很久了
你坐在老师的嘴巴上
直接坐在老师的肉棒上
老师
不行 受不了
不行 不行
等等 等一下
不行 不要
太棒了
你转到后面去
我受不了了
这样不行 不行了
受不了了 不行
不行
好爽 好舒服
等一下
等等 等一下
我不行了 受不了了
不行了 不要
高潮了 我高潮了
好爽 好舒服
好爽 太爽了 等一下
这里不行 受不了了
太爽了 好舒服啊
不行 我受不了了
顶这里 好舒服
等一下 这样不行
不行 高潮了 我高潮了
等一下
高潮了 我高潮了
受不了 这样不行
射了
不行 流出来了
那个
怎么了
怎么办啊 没事的
擦一擦就没事了
集训在训练激烈的时候 也可以做这种事的
从这里摄入优质蛋白
身体会越来越健康的 也能提高跑步成绩
好的
老师先回去了
明天继续训练 可以吧
老师 今天要怎么训练
你来的很慢呢
不好意思
先补充水分吧 好的
我喝了
要像平时那样多喝点
很好
今天的训练项目 首先要做身体拉伸
身体拉伸 好的
身体不柔软是跑不出好成绩的
很好 那你把腿张开坐在这里
这样吗 把腿张开
再用力张开 好的
身体要趴下去 头抬起来
慢慢趴下去 慢一点下去
身体很僵硬呢 很僵硬吗
还能往下压吗 这个嘛 好像只能到这里
调整好呼吸 腿再用力张开
好僵硬啊 股关节太僵硬的话 腿是会很难抬起来的
要压下去了 用力吸气
手往前伸
是这样 能坚持吗
自己数三秒坚持住 开始
1 2 3
很好 这次把腋下露出来
身体往旁边倾斜
手臂往一边弯曲 很好
这边的身体很柔软呢 可以再往下压吗
慢慢抬起来 这次换另一边
好的
手碰到脚尖那里 很好
很好 身体回来 这次身体要趴起来
面朝这边
腰往下压
这样吗 再用力往下压
再用力压下去 好的
你的腰很柔软呢
要再往下压 很好 是这样吗
数十秒之后就慢慢抬起来 好的
开始数吧
2 3 4
5 6 7 8
9 10
慢一点 身体坐起来
身体往上拉伸
把屁股对著后面
屁股坐起来
手臂举起来 把腿张开
身体往左右倾斜
很好
慢慢做好深呼吸拉伸身体
身体再往前压 像刚刚那样把腰压下去
就是这样 很好
身体用力往下压 很好
就是这样训练
很好 就是这样
好的 接下来继续训练 好的
这次你先坐在上面
跪起来
用这个 这个吗
像刚刚那样腰用力压下去
再回来
手臂要夹紧两边 往这边来
要压了预备
很好
很不错 是吗
359
361
很好
慢慢回去 慢慢的吗
365
367
好的 再来一次吗
很好 休息了
怎么样 身体累了吗 再继续补充水分
好热 你很热吧
这次把现在穿的裤子脱掉
这个吗 要做深蹲会很碍事的
好的 脱掉吧
裤子吗 是啊
很好 开始做深蹲
做深蹲吗 你到我上面做深蹲
很好
1 很好
381
3 4
384
386
388
你怎么了
抬起来 7
你怎么了 7
393
很好
8 继续做8
慢慢抬起来 很好 再蹲下去 9
398
可以了
你下面脱掉了吗 脱掉了
先给我看一下下面 好的
你也有一点肌肉了 真的吗
给我看一下前后 很好
很好 这次做这个
我放在这里 你坐在这上面
坐上去动起来
你自己慢慢插进去
老师 怎么了
很好
就是这样
这样插进去 很好
不行
就是这样 很好
就是这样
不行
很好 很好
高潮了 我高潮了
你要高潮了吗 要高潮了吗
你的腰抬起来了吧 很好
好舒服
这里不行
等一下 好舒服
我要高潮了 我要高潮了
你想高潮吗 我想高潮
那你求我 求求
我想高潮 是这里吗
就是这里 是这里
现在还不可以高潮 老师
你要继续拜托老师
美纪小姐也是这样吗
什么 美纪小姐也这么训练的吗
美纪 他已经都训练完了
你的腰又动起来了
怎么了
高潮了 我高潮了
要继续贴上去 继续哦
不行
我不行了 受不了了
你要坏掉了吗 不行 小穴要坏掉了
好爽 好舒服
不行 这样不行 受不了了
你自己两只手握住这个 很好
老师 等一下
不行
老师 怎么了
我想要 想要 你想要什么 想要什么
你想要什么
想要我射出来吗
请射出来 继续拜托我
拜托了
老师把精液射给我
那我要在你高潮的时候射给你
好舒服
老师 老师 不行 我要高潮了
要射了 我要射了
好舒服 好爽
不行 高潮了 我高潮了
高潮了 我高潮了
很好
你舒服吗 舒服吗
我要高潮了 继续这样高潮 继续高潮
我一直都好舒服
高潮了 我高潮了 等等 等一下
要高潮了 快点高潮
现在你能站起来吗 你要站起来哦
不行 我站不起来 腿用力站起来
我来帮你 很好
腰往前伸
不行 等等 等一下
很好
训练结束 最后再喝口水吧
我带来了
你们刚刚在哪里 他刚刚跑了两圈
大家现在还在跑步呢 是吗
那么 在
你是田径运动员吧 让他来教你最新的训练方法吧
拜托你了 我知道了
你现在身体很疲劳吧 是啊
这种时候肌肉很僵硬的
现在这个时候训练是最有效的
尤其是这里 股关节这里的肌肉
多按摩这里的肌肉 你就会成为更优秀的运动员
好的
那么要开始训练了
拜托了
那我要给你按摩股关节了 把腿张开吧
这样吗
这里 用这个
果然要用这个吗
我要继续给你放松肌肉了
把腿张开
你要坚持住哦 好的
这里的肌肉还是很僵硬 要用这个按摩一下
有感觉吗 是啊
有放松的感觉吗 有感觉呢
有感觉吗
受不了
很好 腰用力动起来 受不了了
不行 好舒服
高潮了 我高潮了
这次再直接贴上去 内裤脱掉
等一下 内裤脱掉
给我看一下小穴 直接贴上去
到这里给我仔细看一下
等等 等一下 这样的
这个姿势
你自己把腿抬起来 像这样 自己把腿张开
确实是呢
等一下 很好
我从身体内侧给你按摩
仔细看我按摩的样子
请等一下
你怎么了
跑步的时候没人会等你的 知道了吗
好的
等一下 不行
知道这个节奏吗 这个跟跑步的节奏是一样的
你要记住这个节奏
高潮了 我要高潮了
不行 现在还要忍住 这是什么
要继续
怎么了 流出来好多淫水
好爽 好舒服 我不行了 好舒服啊
你想高潮吗 我想高潮
高潮了 我高潮了
高潮了
不行 不行
很好
继续 还要继续训练呢
你把腿张开给我舔肉棒
很好 很好
就是这里
要忍住哦
要高潮了 我要高潮了 不行
高潮了 我高潮了
要含住肉棒
加油 加油 腿不要并拢
很好 要这样对吧
高潮了 不行 你怎么了
高潮了 我高潮了
射了 我射了
你要感谢老师
来给我舔干净
好的 谢谢老师
到这里来
很好 那么接下来 要做集训的最后训练
好的 你打起精神了吗
可以
没问题吗 可以的
今天也要做最新的训练方式 来结束这次的集训
好的 用这个吧
把手伸出来
很好 就是这样
那么马上开始吧
到这边来
很好 你坐下来 坐下来
把屁股对著我
这个屁股也好棒啊
看到里面了 你的肌肉都练出来了
我来检查一下
屁股练出来的话 打屁股会有不一样的响声
教练 他的屁股练的很不错呢
是啊 给我们看一下你的屁股形状
是这样吗 你坐下去吧
很好 真不错啊
好棒的屁股 就这样坐著
再给我看一下屁股 你趴起来吧
太棒了
太棒了 很好
仔细给我看一下 把腿张开
你到这里来
这次坐在这里 这里吗
像这样
你看著教练舔 很好
你很舒服吗 好舒服
很好 你的身体很敏感呢
等一下
不行 好舒服
这样很舒服吗 受不了
这样摩擦乳头会怎么样
高潮了 我高潮了
你把腿用力张开
不行 是这里吗
不行 不行 高潮了 我高潮了
你把腿张开
不行 不行 受不了了
不行了 不行 怎么不行了
好舒服 不行 高潮了 我高潮了
流出来什么东西了
就是这个 你的身体里面也很舒服吧
好爽 好舒服 不行 不行
好舒服啊 不行 受不了了
高潮了 我高潮了
有那么舒服吗
你再站起来吧
把腿抬起来 很好
不行 这里不行 受不了
里面越来越软了
你要站稳哦 我要动快一点了
会怎么样呢
不行 我要喷出来了 等一下
下面都湿透了
你坐在上面吧
坐上去
来给我含住肉棒
用力含住肉棒 嘴巴用力
膝盖跪起来
很好 奶子也露出来
好舒服
肉棒好大
你自己摩擦乳头
另一边也是 两边一起摩擦
要含住肉棒哦 两只手都握住肉棒
还有这边
动起来
很好
你越来越熟练了呢 就是这样
你再用力含住肉棒 站起来把屁股翘起来
含住肉棒 站起来 站起来
那我要从后面插进去了
不要松开肉棒
高潮了 我高潮了 不行
你坐在我身上 把腿张开
很好
好舒服
不行 受不了了 好舒服
一直动起来 很好 这样好舒服
接下来到这边 坐上去
你转到后面去坐
很好
慢慢动起来吧 慢一点
屁股都被掰开了 后面看光了
快点动起来
不行 受不了了 不行
再继续动起来 屁股抬起来
不行 高潮了 我高潮了
转到这边来
你自己坐在上面
等一下 不行 高潮了 我高潮了
阴蒂都勃起了呢
用震动棒贴这里会受不了的
阴蒂都翻开了
好舒服
动起来吧 受不了了 我不行了
好舒服 我不行了 不行 好舒服啊
高潮了 我高潮了
把腿张开
等一下 不行 不行
我不行了
我受不了了 不行
你忍不住了吗 这个 不行 不行
高潮了 我高潮了
好舒服 不行 高潮了 我高潮了
你站起来吧
好舒服 我不行了
不行 你躺下去 躺下去
我要射了
你想要精液吗
精液射给我
受不了了 不行
我要射进去了 要射进去了 射了
给我看一下小穴
小穴里面黏糊糊的
让我再插进去吧
自己把腿抬起来
自己抬起腿
太棒了 你想要肉棒吗
把腿抬起来
受不了 好舒服
这样插进去
不行 好舒服
高潮了 我高潮了
不行 不行
不要
你快点高潮
我要射进去了
快点拜托他 拜托了
我射进去的时候你也要高潮
射了 我射了
太棒了 小穴都被撑开了
等等 等一下
这次把屁股对著我
从后面插进去
你跪在这里 屁股对著我
很好 把屁股翘起来
我要插进去了
受不了
好舒服
肉棒又来了
你就这样高潮
很好
说请射进去 请射进去
我要射了 我要射了
受不了 老师身上都是汗呢 给我舔干净
舔老师的汗 给我舔身体
好咸啊 很咸吧
你多舔一舔 跟喝运动饮料一样的
你还能继续高潮吧
到这里来 自己坐上去吧
过来
受不了 好舒服啊 你很舒服吗
慢慢动起来吧
小穴又高潮了
再慢慢动起来
受不了了
继续动起来啊 动起来
可以继续动吧 多高潮几次
给我看一下你高潮的表情
可以继续高潮吧 高潮了
高潮了
太棒了 你再自己动起来
很好 很好
给我看一下你的表情 很好哦
顶这里很舒服吗 这里好舒服啊
受不了 不行 不行
好舒服啊
再用力动起来
小穴最里面很舒服吧
再去舔肉棒 继续舔肉棒
用力含住肉棒
再让我插进小穴里 把屁股翘起来
受不了了 不行
这就是最新的训练方法
有训练的疲劳感吗
快点叫出声 大声喊出来
这是最后的训练了
叫出声 用力训练
高潮了 这样不行 高潮了 我高潮了
再来一次 我已经高潮了 已经高潮了
高潮了 我高潮了
我再插深一点
这样不行 这样
这样顶 受不了了 不行
你喜欢顶小穴最里面吧
感觉怎么样
不行 受不了了
你转到正面来
再给我含住肉棒
不要松口 你在干什么 很好
嘴巴用力含住 不要停下来
怎么停下来了 继续动起来
快点动起来
不行 快点继续动起来 用力含住肉棒
很好
你想训练的更有效果吧
你要再冷静一点
高潮了 我高潮了
我要高潮了 我想高潮
高潮了 我高潮了
停下来了吗
你还想继续做吧
你想高潮吗 我想高潮
请让高潮了 我高潮了
高潮了 我高潮了
我想高潮了 高潮了 我高潮了
等一下
好舒服
受不了了 我不行了
老师要射了 可以吗
你要跟老师一起高潮 可以吧
我要射了
射了
受不了了
这里 就是这里
这里不行
好舒服
等一下 这样不行 好舒服
我要高潮了
高潮了
高潮了 高潮了 我高潮了
我要射了 我要射了
嘴巴张开 舌头伸出来
我要射在你的脸上了
射了 我射了
训练到这里 这次的集训就结束了
教练都这样帮你了 你要跑出好成绩
非常感谢
教练 今天谢谢你了
彼此彼此